「まだ春だから大丈夫」と油断していませんか？ 実は春の紫外線量は夏と同じくらい強い日もあり、知らないうちに肌へ影響を与えてしまうことも。特に3月～5月は紫外線量が増え始めるため、適切な日焼け止めを選び、しっかり対策することが大切です。 そこで本記事では、春におすすめの日焼け止めの選び方や、シーン別に適したアイテムを詳しく解説！ 通勤や買い物、アウトドアなど、ライフスタイルに合わせた最適な日焼け止めを見つけましょう。
春先の日焼け対策で知っておくべきポイント
春になると気温が上がり、過ごしやすくなりますが、紫外線量も増えていきます。実は春の紫外線は、真夏と同じくらい強い日もあるため、油断すると肌にダメージを与える原因になります。
特に3月～5月は「UV-B」と呼ばれる日焼けの原因となる紫外線が増え、シミやそばかすの元になることも。さらに、春先は乾燥しやすい時期でもあるため、肌のバリア機能が弱まり、紫外線の影響を受けやすくなります。
そのため、春からしっかりと日焼け止めを使用し、肌を守ることが大切です。本記事では、春先に最適な日焼け止めの選び方とおすすめ商品を紹介していきます。
SPF・PA値をチェック！春先に適した数値とは？
日焼け止めを選ぶ際に最も重要なのが「SPF」と「PA」の値です。SPF（Sun Protection Factor）は、紫外線B波（UV-B）を防ぐ指標で、数値が高いほど効果が持続します。
PA（Protection Grade of UVA）は、紫外線A波（UV-A）の防御力を示し、「+」の数が多いほど効果が高いです。春先は紫外線量が増える時期なので、**「SPF30〜50」「PA+++以上」**のものを選ぶのがおすすめです。
特に屋外でのレジャーや長時間の外出が多い場合は、SPF50・PA++++の高いものを使用すると安心です。逆に、日常生活での使用ならSPF30程度でも十分な場合もあるため、シーンに合わせた選び方が大切です。
肌質に合ったタイプを選ぶ！敏感肌・乾燥肌・脂性肌のおすすめは？
肌質に合った日焼け止めを選ぶことも重要です。敏感肌の方は、紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）のものや、低刺激処方の日焼け止めを選ぶと肌トラブルを防げます。乾燥肌の方は、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されたものを選ぶと、肌のうるおいをキープしながら紫外線対策ができます。
一方、脂性肌の方は、さらっとしたジェルタイプやオイルフリー処方のものを選ぶとベタつきが気になりにくく、快適に使用できます。また、メイクをする方は化粧下地としても使えるものを選ぶと、時短にもなり便利です。
シーン別に選ぶ！アウトドア・通勤・メイクに最適な日焼け止め
使用シーンによって適した日焼け止めは異なります。アウトドアやレジャーでは、汗や水に強いウォータープルーフタイプがおすすめ。特にスポーツや海・プールでは落ちにくいタイプを選ぶと安心です。通勤や買い物など日常使いでは、軽いつけ心地で白浮きしにくいミルクタイプやローションタイプが便利です。
また、メイクをする方には、化粧下地効果のある日焼け止めを選ぶと、ファンデーションのノリが良くなり、崩れにくくなります。さらに、スプレータイプの日焼け止めは、髪や首元、手の甲など塗り直しに便利なので、持ち歩き用として活用するのもおすすめです。
このように、春先の日焼け対策には適した日焼け止めを選ぶことが重要です。次の章では、春におすすめの最強日焼け止めランキングを紹介します！